标题：2009年惠州市象棋精英选拔赛部份对局
文/小沙&龙
2009年惠州市象棋精英选拔赛于7月25日开始7月26日结束。以下为前十名：
1. 孙本诗 2. 张玉明 3. 李 进 4. 李立军 5. 李 河 6. 黄 河(96年后小孩) 7. 陈思成 8. 陈舒同 9. 陈永超 (96年后小孩)10.许伟强
其中孙本诗、张玉明、李 进、李立军将代表惠州市参加比赛，李 河、黄 河、陈思成、陈舒同为替补队员。
以下将本次比赛部分精彩对局献上;孙本诗（先负）李立军
中炮过河车七路马对屏风马两头蛇
1.炮二平五 马８进７ 2.马二进三 车９平８ 3.车一平二 卒７进１ 4.车二进六 马２进３ 5.马八进七 卒３进１ 6.车九进一 象３进５
至此形成中炮过河车七路马对屏风马两头蛇。黑方象３进５虽是古老变化，但近期也涌现出不少新的下法。如车九进一，象３进５，车九平六，士４进５，车二平三，车１平４，车六进八，马３退４，兵五进一，炮８进５（选自第四届象棋大棋圣战第1轮 徐超VS谢岿）
7.车九平六 马７进６ 8.兵五进一 卒７进１ 9.车二平四 …… 亦可改走炮２进２，则兵五进一，炮２平５，炮五进四，马３进５，车四退一，炮５进１，兵三进一，车１平２，均势。 9. …… 马６进７ 10.马三进五 炮８进７ 11.马五进三 车８进５ 12.炮五平三 马７退５ 13.车四退二 马５进３ 14.炮八进二 …… 如改为车六进七，士６进５，马七进五，卒５进１，炮三平五，车８进１，马三进四，车８平７。14. …… 车８退４
黑如士6进5？红则可车四进五、车六进五或者车六平四，其着法有待考究。15.车六平四 士６进５ 16.前车进四 车８平６ 17.车四进七 炮２退１
18.车四退五 卒３进１ 19.炮八进二 卒９进１ 20.炮三平二 ……黑可改走后马进４。红如炮二进七，则象７进9，炮八进一，象９进７，炮二平一
，炮８退８，马七进五，马３退５，马三进一，车１平３，马一进三，马４进５，车四平五，卒３平４. 20. …… 士５退６21.车四平六 炮２平７
22.马三进四 车１进１ 23.车六平三 炮７平８ 24.炮八平七 车１平４ 25.仕六进五 后炮进３26.炮七退三 卒３进１27.车三平七 后炮平５
28.炮二平五 车４平６ 29.马四退五 车６进４ 30.炮五进三 卒５进１31.马五退四 炮８退７ 32.车七进三 车６进１ 33.马七进六 卒５进１
34.马六进八 马３退２ 35.马八进六 马２进４ 36.车七平九 卒５平４ 37.马六进七 车６平３38.马七退六 车３进３ 39.仕五退六 车３退５
败着！应改为士６进５（车7退6），马六退四，马４进３，车九退二，车３退３，前马退六。40.车九进二 炮８退１ 41.车九平六 士６进５
42.马六进四 士５进６ 43.车六平二 ……以下省略，终局红方超时
观罢全局。小沙发现黑方李立军喝了两瓶红牛，搽了几次驱风油；而红方孙本诗显得面红耳赤，可见棋手的紧张程度。小沙根据自身经验以及书籍资料，为大家介绍几种缓解紧张方法：1.林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要有成功的比赛就必须有成功的准备。对付怯场心理最有力的武器就是告诉自己你对本次比赛准备得十分充分，只有有备而来的棋手才能获得自信和成功。
2.端正比赛动机，减轻心理负担。如果把比赛的意义片面夸大，甚至把比赛与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，比赛还未来临，就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪越来越焦虑，到了发挥时却事违人愿。因此，棋手要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，到了发挥时却事违人愿。因此，棋手要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵
3.适量获取糖分，以补充人体所需。象棋比赛不但耗脑力，同时对于体力也是一个极大的挑战。所以，适量得获取能量还是有必要的。但是要注意，这里指的是“适量”，而不是大量。如果大量获取糖分，不但无法帮助自己，相反对身体是不好的。
4.同时药油不需要搽得太频繁，水也没必要摄取得过多。越是刻意放松自己，就越会紧张。与其做一些无益的事，倒不如省下时间思考。如果真的过于紧张，可以尝试做深呼吸。重复三次，然后闭上眼睛，你会发现自己轻松了很多。
结尾写得好,不过评注还不够深切.清楚.
结尾写得好,不过评注还不够深切.清楚.
这是不才的学生96年后小妹妹的处作,希望大家多加指导,谢谢
